En diet med fettförbränningssoppor är ett av de populära sätten att snabbt, utan smärtsam hunger och speciella ansträngningar, gå ner i vikt. Det finns emellertid de som tvivlar på dietens soppas förmåga att bränna fett. Så vad är fettförbränning soppor, är det sant eller fiktion deras effektivitet?
Välj ditt recept
Typer av fettförbränningssoppor
Det finns många typer av "magiska" fettförbränningsoppor. De fyra vanligaste är kål, selleri, tomat och lök. Uppsättningen grönsaker i dessa recept är nästan densamma, skillnaderna är bara i antalet vissa ingredienser. Metoden för att förbereda fettförbränningssoppor är också liknande: grönsaker hackas, hälls med vatten och kokt tjock soppa, först på hög och sedan på låg värme. Kryddor tillsätts i slutet av matlagningen, men salt är förbjudet i vissa recept. Ibland rekommenderas denna soppa för att slipa till en purékonsistens.
Analys av komponenterna i fettförbränningssoppor
Har diet soppor verkligen en fetthaltande effekt? Selleri betraktas som en grönsak med ett negativt kaloriinnehåll. Den har mycket fiber, som tar mer kalorier att smälta än kroppen får som ett resultat.
Selleri rensar tarmarna väl, har en diuretisk effekt och stimulerar matsmältningskörtlarna.
Kål refererar också till negativa kalorifoder. Den är rik på fiber och innehåller tartronsyra, som aktiverar fettmetabolismen. Lök fungerar som ett diuretikum, aktiverar matsmältningen. Morötter har en mild laxerande effekt och innehåller många pektiner som tar bort gifter från kroppen.
Som kryddor rekommenderas det att lägga malda ingefära, paprika, vitlök, koriander och andra till den fettförbränningssoppan. Kryddor aktiverar ämnesomsättningen, stimulerar matsmältningen, förbättrar smaken på rätter och orsakar produktionen av "hormoner av glädje" - endorfiner.
De återstående ingredienserna i fettförbränningssoppor är utformade för att förbättra deras smak och förbättra matsmältningen.
Från naturläkemedel är fettförbränningssoppor avkok som bidrar till viktminskning, men inte fettförbränning.
En diet med fettförbränningssoppor kommer att vara effektiv om du noggrant följer alla rekommendationer:
- ät fettförbränningssoppor tre gånger om dagen;
- Dessutom är frukt, icke-stärkelsefulla grönsaker, brunt ris, fisk och magert kött tillåtet i små mängder;
- helt eliminera godis, mjölprodukter, spannmål, druvor, bananer, fettkött;
- ordna den sista måltiden senast två timmar före sänggåendet;
- Gör fysiska övningar under kosten. [ruta # 3]
Kosten ska inte pågå mer än en vecka.