Sushi och rullar är kalorifattiga och rejäl mat som många gillar. Uppfinnarna japanska följer strikt de tre grundläggande principerna i deras kök: naturliga högkvalitativa produkter, harmoni i smak och skönheten i skålens utseende.
Välj ditt recept
Produkter som används för att tillverka sushi och rullar måste vara av utmärkt kvalitet och underkastas minimal värmebehandling. Samtidigt observeras strikt harmoni av färg, smak och servering på en tallrik. Lär dig att laga sushi och rullar själv, så du kommer att vara säker på kvaliteten på skålen.
Basen för sushi är glutinös ris, liksom bladen av nori tång, sesamfrön, shiitake svamp, pepparrot och krydda pasta, fisk och skaldjur. Sushi och rullar har mycket fiber, kolhydrater, vitaminer, fleromättade fettsyror. Även gourmeter gillar maträtten, eftersom skaldjur är en källa till protein och en stark afrodisiakum. Och ris hjälper till att ta bort gifter från kroppen och förbättrar matsmältningen.
Försök gå ner i vikt med en sushidiet. Vid en måltid, prova 4-5 typer av sushi, välj olika smaker för att inte upprepa. Ät med pinnar, när magen fylls långsammare och du kommer att känna dig full förr. Sushi och rullar smälts under lång tid, vilket innebär att du inte plågas av hunger mellan huvudmåltiderna. Att använda en sådan diet är lätt att tappa 3-5 kg på en månad.
Under kosten är det tillåtet att dricka obegränsad sockerfri grönt te, färskpressad juice och rent vatten. Sushi-diet är kontraindicerat för alla typer av allergier och de som lider av mag-tarmsjukdomar.