Varje sjukdom har sina egna begränsningar och indikationer för användning av vissa livsmedel för att upprätthålla hälsan under många år. Därför är det bäst att konsultera en specialist så att en fullständig undersökning och recept av nödvändiga läkemedel samt rekommendationer för korrekt näring genomförs.
Välj ditt recept
Vad är användbara ägg.
- Rikt på protein, mineraler, antioxidanter, makro- och spårämnen, innehåller 12 vitaminer och aminosyror som är nödvändiga för kroppen.
- Innehåller endast 70 kcal.
- Håll ögons hälsa.
- Tillåtet av alla typer av hälsosamma dieter.
- Täcker kroppens behov av proteiner.
- Ökar inte kolesterolet.
- Innehålla ämnen som hjälper till att stärka immuniteten.
Ägg rekommenderas inte:
- Använd i rå form, endast efter värmebehandling. Eftersom kycklingägg kan orsaka salmonellos.
- Att äta ett stort antal ägg kan skada njurhälsan.
- Kan orsaka allergier hos vissa människor.
Vad som är möjligt och vad som inte är möjligt med hjärtsjukdomar.
Vid hjärtsjukdom rekommenderas att man överger dåliga vanor: rökning, minimal alkoholkonsumtion och inte överdriva det med aktiva rörelser. Även om en stillasittande livsstil också är dåligt för hälsan.
En hälsosam kost inkluderar: bröd, spannmål, spannmål och livsmedel med hög fiber som sänker kolesterolet.
Frukt, stuvade och råa grönsaker, vilket minskar risken för hjärtattack med 6%. Grönsaker hjälper till att sänka högt blodtryck.
Användbart kött, fisk och ägg, som innehåller omega-3-fettsyror. Ägg - en av komponenterna i en hälsosam kost, ökar inte risken om du äter mer än ett ägg per dag. Fisk konsumeras naturligtvis bäst i kokt form. Så det lagrar mer gynnsamma ämnen för kroppen.
Att äta kycklingägg hjälper till att förebygga sjukdomar i hjärt-kärlsystemet.
Med diabetes måste du veta:
- Vilka livsmedel som innehåller en stor mängd kolhydrater som direkt ökar blodsockret. Därför blir det lättare att kontrollera glukosnivåerna.
- Det är mycket användbart att känna lätt smältbara kolhydrater. När allt kommer omkring behövs de av kroppen, eftersom de är en energikälla för kroppen.
- En stark ökning av socker vid konsumtion av stärkelse kan förhindras genom att använda vissa bearbetnings- och tillagningsmetoder. Det vill säga ångad, kokt och naturligtvis lätt stekt med friska vegetabiliska oljor.
- Mjölk och mejeriprodukter bör konsumeras nödvändigtvis, men välja med ett lägre fettförhållande.
-Väl givetvis välja mat med låg socker.
- Var också uppmärksam på saltinnehållet i livsmedel. Det rekommenderas att inte mer än 5 gram per dag från olika källor.
-Avida produkter av vitt mjöl. Saltat kött, korv, saltad sill och konserver.