I många dieter rekommenderas att du ersätter de vanliga godisarna och sockret med torkad frukt. Användbar godis kan göras av dem.
Välj ditt recept
Det verkar för mig att det med tiden blir tråkigt att dricka te i beten med vanligt torkad frukt. Men att diversifiera en sådan teparty är enkelt och enkelt - gör dem till torkad frukt till sådana användbara godisar.
För att tillverka godis av torkad frukt behöver du: själva torkad frukt (50 gram torkade aprikoser, du kan lägga till katrinplommon, torkade äpplen, andra alternativ efter din smak), 100 g havregryn, 25 g nötter (valnötter, pinekoner, jordnötter, välj själv), 10 g honung 10 vegetabiliska oljor.
Processen att tillverka dessa godis är enkel - hacka nötter och torkad frukt, blanda alla produkter. Forma små bollar och lägg dem på en bakplatta (lägg bakpapperet på en bakplatta eller smörj det lätt med olja). Lägg godisarna på en bakplåt i en förvärmd ugn (upp till 190 grader) och grädde tills den är gyllenbrun.
Användbara råd: om du är på diet, ta så användbara godis att arbeta som ett mellanmål, men kom ihåg att på grund av sammansättningen de är ganska kalorifattig, inte ät för mycket. Förresten, även om du inte är i diet, är alla samma godisar som dessa godisar eller bara torkade frukter och nötter mycket mer användbara än vanliga godisar med konfektglasur.