Någon diet verkar för dig vara en tragedi, eftersom du inte kan vägra godbitar? Det spelar ingen roll: det finns alternativ för läckra desserter, även för den sämsta sötand! Så hur kan man njuta av fördelarna med skönhet och hälsa?
Välj ditt recept
Bruksanvisning
1
Frysta druvor
Är du, som alltid, dragen till godis efter middagen? Prova att frysa druvor! Skölj de röda druvorna, separera bär från grenen och packa dem i små påsar. Sätt i frysen och ät dem frysta! I druvor finns det fortfarande mycket fruktos (fruktsocker), så försök att inte äta mer än 10 stycken åt gången.
2
Grekisk yoghurt
Tillsätt bär som innehåller mycket kolhydrater och fiber (som hallon eller blåbär) till grekisk lågfettyoghurt och strö kanel så att desserten får en kryddig och söt smak. I stället för kanel kan du använda lite honung, pekannötter eller en sked med naturlig sirap.
3
Jordnötssmör och äpplen
Denna dessert är perfekt för dig som älskar en blandning av salta och söta smaker. Ta en sked med naturligt jordnötssmör (se till att det inte finns något tillsatt socker i det), hackat grönt äpple och blanda dem. Denna delikatess är rik på användbara ämnen: kalium, C-vitamin och B, samt pektin. Vad kan inte ersätta samma saltsöta tryffel?
4
Kokosolja
Ja, det är användbart inte bara för hår. Lär känna ett annat sockersugvapen! Låter det konstigt? Prova att blanda en sked med kokosnötsolja med en sked med naturlig kakao och njut av en av de mest hälsosamma chokladdesserterna! Detta är ett utmärkt sätt att heja på eftermiddagen (tack vare koffein i kakao), liksom att ladda med antioxidanter - det finns många ämnen i kokosnötsoljan som härmar deras effekt. Och den är också rik på vitamin E, vilket är nödvändigt för vacker och frisk hud.
5
Proteinbollar
Receptet är enkelt: 50 g torkade aprikoser, 100 g malda mandlar, 150 g kokosflingor och 50 g kokosnötsolja. Blanda alla ingredienser, rulla dem i bollar och frys till halva. Denna läckra behandling kommer att ge dig energi och förse kroppen med smältbara vegetabiliska proteiner.