Vad kan hjälpa dig att vakna upp och hejda upp tidigt på morgonen? Det stämmer! En kopp starkt och aromatiskt kaffe. Många av våra medborgare börjar sin morgon med just denna drink, och i vissa fall ersätter kaffe med frukost, även om läkare outtröttligt insisterar på att kaffe på morgonen gör mer skada än nytta.
Välj ditt recept
Varför inte dricka kaffe på morgonen?
Kraften i vår kropp tillhandahålls av hormonet kortisol, som utsöndras i tillräckliga mängder på morgonen, eftersom kroppen inte kan luras, och han själv vet när han ska vakna. Hos människor som försöker få kraft med koffein reduceras produktionen av kortisol gradvis, eftersom hjärnan förstår att kroppen har tillräckligt kraft utan hormoner.
Efter en tid, när kroppen slutar ta emot en del av den efterlängtade drinken, känner folk sig trötta, överväldigade och vill ständigt sova. För att få en uppsving av energi och energi går vi igen för en kopp kaffe, och under tiden upphör kortisol helt att produceras.
Kaffe, som används på tom mage, påverkar i hög grad funktionen i levern och bukspottkörteln, med tiden kan halsbränna, gastrit och i vissa fall utvecklas magsår eller pankreatit. Om du inte kan vägra kaffe på morgonen, är det bättre att använda det med mjölk, detta har en sparsam effekt på matsmältningssystemet.
En person som besöker en gastroenterolog med klagomål på epigastrisk smärta genomgår en hel del undersökningar, klarar ett antal tester och får därför ett strikt kaffeförbud. Och här är paradoxen: du kan inte dricka kaffe, och kortisol produceras inte längre, varifrån får du energi från? Men detta är inte allt, bristen på kortisol i kroppen påverkar negativt immunförsvarets funktion, ofta förkylningar uppträder, vitaminbrist utvecklas och en persons utseende förvärras.
Experter har bevisat att den bästa tiden att dricka kaffe är från 2 till 5 timmar, när kortisolproduktionen minskar och det redan finns mat i magen.