Fiskolja är en unik och oundgänglig naturprodukt, som främst finns i marin fisk i världens hav - tonfisk, makrill, lax och andra feta fiskarter. Här är de främsta fördelarna med fiskolja.
Välj ditt recept
Bra för hjärthälsa
Omega-3-fettsyror är viktiga näringsämnen för hjärt-kärlshälsa. Fiskolja är en bra källa till omega-3 och hjälper därför till att minska risken för hjärtsjukdom. Det minskar också dåligt kolesterol och ökar det bra kolesterolet. Fiskeolja är alltså mycket effektiv vid behandling av stroke och dess regelbundna konsumtion hjälper till att förhindra risken för plötslig hjärtdöd.
Ökar immuniteten
Fiskolja stimulerar perfekt immunsystemet, tack vare omega-3-fettsyror, som påverkar mängden och aktiviteten av eikosanoider och cytokiner som finns i vår kropp. Fiskolja hjälper till med förkylningen.
Det har antiinflammatoriska egenskaper
Fiskolja minskar inflammation i vävnader och blod. Dess regelbundna konsumtion i form av kosttillskott, tabletter eller kapslar är användbar för dem som lider av kroniska inflammatoriska sjukdomar. Det är nödvändigt vid behandling av celiaki, gastrointestinal upprörelse, korttarmssyndrom och inflammatorisk tarmsjukdom.
Hudvård
Hudvård är en av de viktigaste fördelarna med fiskolja. Det förbättrar torr hud och får den glödande. Det är användbart vid behandling av många hudproblem som klåda, eksem, psoriasis, hudens rodnad och utslag. Dessutom fyller det på bristen på fukt i huden och förhindrar solbränna.
Lindrar ångest och depression
På grund av förekomsten av omega-3 är fiskolja det bästa sättet att lindra depression, mental trötthet, stress, ångest och ångest. Användbar vid behandling av bipolära störningar. Konsumtionen kan vara gynnsam för kvinnors mentala hälsa och minska risken för depression hos dem. Skaldjur är en utmärkt källa till omega-3s och är mycket bra för allmän hälsa.