Bananer är en exceptionellt hälsosam produkt. Det är en mångsidig frukt som innehåller många näringsämnen, inklusive vitamin A, B, C och E och mineraler som kalium, zink, järn och mangan.
Välj ditt recept
Ger en omedelbar sprängning av energi
Bananer ger en omedelbar boost av energi genom att omvandla naturliga sockerarter till energi, så många idrottare konsumerar dem under pauser. Bananer är en utmärkt frukost för barn och vuxna, eftersom de ger den nödvändiga energin under hela dagen.
Kontrollera blodtrycket
Studier visar att kalium upprätthåller blodtrycket och förbättrar absorptionen av kalcium, kalium och magnesium sänker högt blodtryck. Bananer är rika på kalium, kalcium och magnesium, vilket innebär att de är ett hälsosamt alternativ för att kontrollera blodtrycket.
Stödja njurhälsa
Bananer är en rik kaliumkälla. Regelbunden fruktkonsumtion i moderation bidrar till njurhälsan.
Förbättra nervsystemets funktioner och öka mentala förmågor
Banan är en rik källa till B-vitaminer och vitaliserar därför nervfunktionen. Kalium förbättrar inlärningsförmågan.
Minskar strokerisken
Studier visar att äta bananer dagligen hjälper till att minska risken för stroke, vilket beror på den stora mängden kalium i bananer.
Minskar cancerrisken
Tack vare antioxidanter och fiber som finns i bananer, minskar deras användning risken för att utveckla olika typer av cancer, särskilt koloncancer.