Nyligen växer grönt kaffe popularitet varje dag. Spänningen kring den mirakulösa drinken ökade 2012, efter forskning av amerikanska forskare, det var de som upptäckte den fettförbränningseffekten av grönt kaffe. Vad är hemligheten med mirakelkaffe?
Välj ditt recept
Grönt kaffe är en naturlig, icke-rostad bönor (bär) av ett kaffeträd. En drink tillverkad av sådana bönor har en specifik smak och färg. Smaken är främst växtbaserade, det finns praktiskt taget ingen lukt, till skillnad från traditionellt aromatiskt svart kaffe. Grönt kaffe innehåller ett antal användbara ämnen, såsom klorogensyra, storin, tokoferol, linolsyra. Efter rostningen minskar deras koncentration i sammansättningen av kornen avsevärt.
Huvudsubstansen som bidrar till viktminskning är klorogensyra, dess innehåll i icke-rostade bönor är cirka 7%. Klorogensyra bryter ner fett, stör deras absorption i blodet och fungerar som en antioxidant.
Resultaten av studier om effekterna av grönt kaffe publicerades i januari 2012. För denna studie valdes 16 överviktiga personer (BMI> 25), var och en inkluderade en drink gjord av gröna kaffebönor i sin normala diet. Efter 12 veckor var viktminskningen av den totala massan i genomsnitt 10%. Det var efter denna upptäckt som grönt kaffe fick enorm popularitet runt om i världen.
Det är bevisat att med regelbunden användning av denna dryck per månad kan du tappa från 2 till 4 kg. Glöm naturligtvis inte reglerna för hälsosamt ätande. För att öka effekten av att gå ner i vikt rekommenderas det att du lägger till regelbunden träning.
Grönt kaffe främjar inte bara viktminskning, utan har också en gynnsam effekt på kroppens allmänna tillstånd, normaliserar ämnesomsättningen, minskar kroppsfettet, minskar blodsockret och normaliserar matsmältningskanalen.
Grönt kaffe har praktiskt taget inga kontraindikationer, det kan konsumeras även under graviditeten, eftersom koffeininnehållet i det är mycket lägre jämfört med traditionellt kaffe, och innehållet av spårämnen och vitaminer är högre.
Gå ner i vikt bör vara sunt, om valet är mellan de annonserade kosttillskotten och grönt kaffe, är det bättre att välja det senare, det hjälper inte bara att gå ner i vikt utan också förbättra hälsan.