Separat mat utvecklades av Herbert Shelton. Hans teori bygger på matkompatibilitet och inkompatibilitet. Någon anser att detta är en kost, men förespråkare för teorin säger att detta är ett sätt att leva. Det är som om det går, människor tappar verkligen vikt och deras välbefinnande blir mycket bättre. Om du väljer att byta till separata måltider, måste du lära dig mycket. Och nu vill jag lyfta fram de grundläggande principerna för separat näring.
Välj ditt recept
Bruksanvisning
1
Så, den första regeln säger att du inte kan kombinera kolhydrater och sura livsmedel. Till exempel ärtor med apelsin eller dadlar med citron. När det gäller en grönsak som en tomat kan den i allmänhet konsumeras endast med bladgrönsaker och fet mat, men inte i något fall med stärkelsehaltiga livsmedel.
2
Den andra regeln säger att koncentrerade proteiner och kolhydrater bör ätas separat. Och det innebär att du inte kan kombinera produkter som till exempel kött och bröd, ägg och potatis. Förresten, en sådan sed som att äta bröd separat från kött verkade för mycket, mycket länge sedan. Och han gick från de egyptiska och grekiska folken.
3
Två koncentrerade proteiner kombineras inte i en måltid. Till exempel vegetabiliskt protein - valnötter och animaliskt protein - kött kan du inte äta tillsammans. De bör användas separat från varandra.
4
Och här är en annan intressant princip för separat näring: vattenmelon och melon kan inte kombineras med andra produkter. Dessutom bör de ätas inte bara till efterrätten, utan som en huvudmåltid.
Dessa är de grundläggande principerna för separat kost enligt Herbert Shelton. Naturligtvis återstår mycket att lära sig. Men jag tror, från dessa grundläggande är det tydligt att äta inte är så lätt, men resultatet och fördelarna med detta är helt enkelt enorma. Lycka till