För många har Pekingkål blivit en favoritgrönsak. Och detta är inte förvånande. Läkarna upprepar ständigt hur användbar kål (och oavsett vad). Trött på samma sallader? Vi uppmärksammar en variation!
Välj ditt recept
Du kommer att behöva
- - Pekingkål (liten)
- - 2 bitar kyckling
- - 2 ägg
- - citron
- - Selleri
- - 50 ml sojasås
- - valnöt
- - olivolja
- - havregryn
- - Sesam
Bruksanvisning
1
Förbered fileten. Skär den i kuber och lägg den i en djup skål. Juice 1/3 av citronhäll kött, häll sedan kött med sojasås, blanda väl och låt stå i 1, 5 timmar.
2
Sedan lägger du pannan för att värmas upp, häll olivolja i den. Lägg det inlagda köttet i en kastrull. Häll helt med marinad. När köttet är kokt lägg det på en tallrik.
3
Skär och gryta selleri i olivolja. Lägg en torr panna för att värma upp, så snart den är uppvärmd, häll valnötter, spannmål och sesam i den. Var inte förvånad över den här metoden, så snart du försöker sallad kommer du att förstå vad den är till för.
4
Hacka kålen fint. Koka nu mjukkokta ägg. 1/3 citron finhackad. Nu måste du blanda kål, selleri, kött, citron. Allt blandas väl, salt, häll olja (oliv). När du lägger på en tallrik, lägg ett skuren ägg och en blandning av nötter, sesam och spannmål på toppen. Sallad är klar! Det är väldigt lätt och passar alla som övervakar sin hälsa.