Näringsläkare kallade drycker som snabbt går upp i vikt. Därför måste du vara uppmärksam på vad du dricker om du är på diet och de extra punden inte försvinner.
Välj ditt recept
1) Mjölk och mjölkdrycker
Det finns mjölkdrycker, inte bara med tillsats av socker, utan också med sirap och vispad grädde. Från en sådan cocktail kan du få extra kilo, men inte i en snabbare takt. Som forskare har funnit bidrar vanlig mjölk till tillsatsen av ett kilogram. Naturligtvis är mjölk bra för barn. Om du bestämmer dig för att gå ner i vikt, sluta äta mjöl havregryn eller granola till frukost.
2) Kaffe med grädde
Det bör noteras att från naturligt svart kaffe inte får kilogram. Du kan bara gå upp i vikt från kosttillskott som är vana att lägga till en kaffedryck. Det kan vara vanligt socker, grädde, sirap, kondenserad mjölk, etc. Om du vill gå ner i vikt, börja dricka kaffe utan tillsatser.
3) Handla juicer
Har du kost och dricker butikssaft hela dagen? Detta är en stark missuppfattning om att du försöker förlora de extra kilorna. Innan du konsumerar juice, läs kompositionen på förpackningen. Det måste beaktas att juicen innehåller socker, färgämnen och konserveringsmedel, vilket hjälper till att snabbt gå upp i vikt.
Om du vill gå ner i vikt måste du bara dricka färskpressad juice.
4) Kolsyrade drycker
Under den varma säsongen är alla vana vid att dricka kolsyrade drycker. I själva verket är detta en mycket välsmakande sak, som är svår att vägra. Denna dryck innehåller mycket socker. Ett glas läsk i kalorier är lika med en kaka med grädde. Därför, om du verkligen ville dricka, måste du köpa ett vanligt mineralvatten, eller vatten utan gas.
5) Alkoholhaltiga drycker
Alla vet om uttrycket "öl mage." Om du dricker öl i stora mängder kan du snabbt gå upp i vikt. Vin är också en kalorihaltig dryck som innehåller mycket socker. Vodka är den mest kalorihaltiga drinken, så de som drack vodka på kvällen vill inte äta på morgonen.
Om du bestämmer dig för att gå ner i vikt och återföra din kropp till det normala är det bäst att begränsa dig till att dricka vanligt icke-kolsyrat vatten eller grönt te utan socker.