Flatulens kallas ansamling av gaser i magen eller tarmen, vilket orsakar smärta, en känsla av uppblåsthet och ofrivillig gasproduktion. Detta kan hända på grund av olika skäl - från undernäring till störningar i matsmältningssystemet. Men i alla fall föreskrivs en speciell diet för en person som lider av luftväxt, vilket hjälper till att minimera obehag eller till och med bli av med det för alltid.
Välj ditt recept
Livsmedel som ska uteslutas från flatulens
När flatulens inte rekommenderas att använda tungt för matsmältning och gasbildande livsmedel: alla typer av baljväxter och vitkål i någon form, färsk lök, vitlök, grönsaker, äpplen, druvor, plommon, körsbär och körsbär. Det är också värt att ge upp ett tag på nötter, svamp, brunt bröd och smörprodukter som orsakar jäsningsprocesser i matsmältningskanalen.
Olagliga livsmedel inkluderar lamm, eftersom det har ett högt fettinnehåll, liksom alla andra för feta, rökt och kryddig mat. Ät inte stekt och salt mat, olika såser, ketchup och majonnäs. Soda-drycker, naturliga och industriella juicer, kvass, öl och annan alkohol, mjölk och surmjölksdrycker, såsom kefir, vassle eller Ayran, bör uteslutas från menyn.