Som de säger är vi vad vi äter. Det är faktiskt det. Inte bara vår hälsa, utan också skönhet beror på maten vi äter.
Välj ditt recept
Bruksanvisning
1
Det visar sig att hudhälsan är direkt beroende av vatten. Därför, ju mer vi dricker det, desto starkare ökar hudens elasticitet och jämnhet. Jag pratar om vanligt rent vatten och inte om alla typer av drycker. Tvärtom, de tar bort vätska, och ännu mer än de innehåller sig själva. Förresten, dieter där vatten och salt är begränsade försämrar hudens hälsa. Så var försiktig med dem, och du bör verkligen vara extremt uppmärksam på alla dieter.
2
Torr hud åldras snabbare. Detta innebär att du måste äta fett för att upprätthålla ungdomlig hud. De mest användbara är vegetabiliska och fiskoljor. De första finns i frön, nötter och oliver. Kom också ihåg att fria radikaler är helt värdelösa för vår kropp. Inkludera därför livsmedel som innehåller C-vitamin i din kost.
3
Kolhydratmetabolismen påverkar peeling av huden. För att förbättra det måste du äta mat som innehåller nikotinsyra i deras sammansättning. Det har gynnsamma effekter på blodkärlen och främjar snabb läkning av sår och sår. Ät kött, fisk och spannmål.
4
Nötkött och lamm innehåller en speciell uppsättning mikroelement som stärker håret mycket bra. Ät därför kött så att håret inte tunna. Lycka till