Det finns ett antal faktorer som påverkar vår lever negativt. Bland dem finns inte bara dåliga vanor och undernäring, utan också intag av vissa läkemedel och passering av behandlingskurser som har biverkningar. Levern har emellertid en unik egenskap av gradvis återhämtning. Naturligtvis är detta en långsam process, som bara är möjlig om vissa villkor är uppfyllda. Bland dem, i synnerhet, användningen av produkter som bidrar till restaurering av levern.
Välj ditt recept
Först av allt, när man talar om sådana produkter, är det värt att nämna hepatoprotective växter. Till exempel används ofta mjölstistel, som innehåller många vitaminer E och K. Dess frukter innehåller ämnen som återställer levern och gynnar bildandet av nya celler i detta organ.
En annan användbar växtbaserad produkt som hjälper till att återställa levern är kronärtskockor. Deras användning gör att du kan normalisera utflödet av gallan och minska kolesterolet i blodet.
Antioxidanter, som är rika på färska grönsaker och frukter, hjälper till att normalisera levern. Dessa ämnen behövs för att förhindra oxidation och skador. Bland källorna till antioxidanter bör bulgarisk paprika, vinbär, citrusfrukter, rosmarfter framhävas.
E-vitamin, som förhindrar cellförstörelse, finns också i orraffinerad vegetabilisk olja, havtorn, björnbär, nötter och chokeberry. Vitaminer i grupp B (B1, B2, B6, B12, PP), som är rika på broccoli, pistagenötter, vitlök, kokosnötmassa, griskött, rågbröd och spannmål, samt skaldjur, bidrar till förbättring av blodkompositionen och normaliseringen av leverfunktionen.
För att undvika stagnation av gallan och förbättra processen för dess utflöde kommer det att hjälpa avkok av örter - immortelle, johannesört, knotträd, berberis.
Det är viktigt att komma ihåg att om du har leverproblem, bör de viktigaste åtgärderna för att lösa dem vara de som rekommenderas av din läkare. Rätt näring påskyndar behandlingen, gör den effektivare. Naturligtvis, efter råd om att återställa levern, måste du avstå från att konsumera det som förstör det - fet mat, alkohol och rökning.