Från 4-6 månader läggs planteringsmat i form av olika potatismos gradvis till spädbarns diet. Denna typ av kompletterande livsmedel kan köpas på alla apotek, butiker och stormarknader. Trots reklam för fördelarna och vitaminerna med dessa produkter kan du försöka förbereda grönsakspureer för dina barn själv.
Välj ditt recept
Du kommer att behöva
-
- 50 g zucchini
- 50 g blomkål
- 1 st potatis
- 1/2 morötter
Bruksanvisning
1
Skölj och skala grönsakerna väl. Om zucchinin är stor, rensa frönna.
2
Låt grönsakerna ligga i 2-3 timmar i en emaljerad skål så att de blir våta.
3
Häll renat vatten genom ett filter eller dricksvatten köpt i en butik i en kastrull. Salt (bara inte mycket, för 1 liter vätska 5-7 g salt) och lägg på medelvärme.
4
Tärka grönsakerna och lägg i kokande vatten i tur och ordning med ett intervall på 5 minuter: morötter, potatis, kål, zucchini. Täck och stäng av efter 3-5 minuter.
5
Häll grönsaksbuljongen i ett glas och häll de återstående. Pisk grönsakerna med en mixer och tillsätt lite grönsaksbestånd. För den första utfodringen bör konsistensen av vegetabilisk puré vara som flytande gräddfil.
Användbara råd
Mosade grönsaker är mycket användbara, de är lättsmältbara och säkra för allergikare.
Grönsaker för den här maträtten bör bytas, men de bör gå bra på smak.
Om barnet är mindre än ett år gammalt rekommenderas att inte salla potatismos.