Banan är en frukt som hjälper till att hantera stress och förbättrar humöret, ger ett boost av energi, mättar kroppen med vitaminer och mineraler. Och den näringsrika produkten kan användas som huvudingrediens i olika rätter - från dessert till sidorätt.
Välj ditt recept
Hur man äter en banan
I vardagen är det ganska enkelt att hantera en banan - bara dra bort den med händerna och ät den genom att bita av en bit. Men vid ceremoniella mottagningar bör denna frukt enligt reglerna för etikett konsumeras något annorlunda.
Så om bananen serveras vid bordet som redan är skalad och skuren i bitar, bara sticka den med en gaffel och skicka den i munnen. Från stora skivor ska skäras till mindre som bekvämt tuggas. Och inte skalade bananskivor bör först frigöras från skalet med en kniv och gaffel i din tallrik.
I vilken form kan du äta en banan
Det är särskilt användbart att använda bananer färska, eftersom de i denna form behåller alla vitaminer och mineraler. De kan vara en bra frukost för barn och vuxna, såväl som ett mellanmål, eftersom dessa frukter snabbt mättas och ger en naturlig sprängning av energi, eftersom de innehåller fruktos, glukos och sackaros.
Den perfekta energifrukosten är flingor eller havregryn med skivor av färska bananer.
Färska bananer kan också användas för att förbereda olika desserter eller cocktails. De kan också läggas till bärfruktsallad, söta spannmål, godis eller olika bakverk: pajer, muffins, puddingar och andra produkter.
Inte mindre intressant är en sidodisk med bananer, som kan serveras med både kött- och fiskrätter. För att förbereda den, skala ett par bananer, skär i stora bitar, strö över dina favorittyper peppar, rulla i ett ägg och brödsmulor. Stek sedan i olivolja tills den är gyllenbrun.
Och på Kuba erbjuder lokala kockar bananfries till besökare på restauranger, som kan användas som ett mellanmål för kubansk rom eller alkoholhaltiga cocktails baserat på den.