Färsk komjölk är en hälsosam och välsmakande produkt som måste finnas i kylen. Det viktigaste är att välja rätt mjölk, för annars kommer den inte att innehålla en del av näringsämnena.
Välj ditt recept
Mjölk innehåller en enorm mängd vitaminer och mineraler som kroppen behöver. Vid regelbunden användning kommer det inte att finnas några allvarliga hälsoproblem, eftersom mjölk tar bort gifter från kroppen, mättar organ och vävnader med mikroelement. Särskilt värt att notera är den stora mängden kalcium som behövs för tillväxt och utveckling.
Laktos, som finns i produkten, förbättrar hjärtat, levern och njurarna. Regelbunden användning av produkten kommer att ha en mycket positiv effekt på nervsystemet. Forskare har som resultat av forskning funnit att bara ett glas mjölk minskar risken för hjärtattacker och stroke upp till 37-40%.
Om du lider av sömnlöshet kommer mjölk att vara fullständigt ersättningsbar. Värm det lätt på låg värme, tillsätt lite honung och drick det. Med daglig användning kommer drömmen att förbättras och bli bättre.
Mjölk påverkar inte viktökning, så det rekommenderas att människor som följer en diet dricker den. Vissa studier har visat att äta en produkt till och med bidrar till snabb viktminskning. I vilket fall som helst kommer ett glas mjölk på morgonen inte att vara fel, eftersom det kommer att ge styrka till kroppen, förbättra funktionen i magen och tarmarna.
Endast 200-300 ml mjölk per dag hjälper till att påskynda tillväxten av naglar, hår och förbättra huden. Om du inte kan dricka det, lägg till det i te, kaffe, häll i dem frukostflingor eller koka spannmål.
Tyvärr med laktosintolerans är det omöjligt att dricka mjölk. Det är också kontraindicerat vid allergiska reaktioner på protein. I alla andra fall kan och bör du använda produkten.
Man måste vara försiktig med att välja en produkt. Om man tidigare trodde att den mest användbara mjölken är upasteuriserad, har åsikten nu förändrats. Mjölken som säljs från privata gårdar kan innehålla patogena bakterier som orsakar förgiftning, så du bör inte köpa den.
Mjölkbehandlingstekniken har förbättrats, vilket gör att du kan spara alla fördelaktiga egenskaper. Men ändå bör det noteras att en produkt med lång hållbarhet är mindre användbar än med en kort. Faktum är att det är omöjligt att undvika tillsats av konserveringsmedel som konserverar mjölk under sex månader.
För små barn är mjölk med ett fettinnehåll på 3, 2-3, 8% optimalt, medan vuxna är bättre på att använda skumma. En produkt som innehåller 6% fett kommer lätt att ersätta kaffekräm, men den bör konsumeras i begränsade mängder.
När du väljer, se att färgen är mättad vit eller något krämig. Konsistensen av färsk mjölk är homogen, men en liten mängd grädde kan samlas på toppen, särskilt om fettinnehållet är högre än 3, 2%. Var uppmärksam på utgångsdatumet.
Om du vill undvika förgiftning kan du köpa mjölk i pålitliga detaljhandelskedjor som noggrant övervakar kvaliteten på alla produkter. Alphabet of Taste erbjuder sina kunder mjölk och andra varor av hög kvalitet till överkomliga priser. Ekologiska produkter presenteras rikligt i katalogen och i butikshyllorna.