Vad man ska äta och gå ner i vikt? Speciellt gå ner i vikt i buken? Denna fråga ställs av många människor som drömmer om en platt mage och smal silhuett. Finns det verkligen en livsmedelsprodukt som betydligt kan minska det feta lagret i buken? När allt kommer omkring är fett i midjeområdet associerat med det endokrina systemet. Yes! Så mat kontra fett. Snarare är en växtprodukt en hjälp för harmoni.
Välj ditt recept
Detta är en avokado. Frukten av ett vintergrönt träd från familjen Laurel, persisk amerikan. Det växer i tropikerna och subtroperna i Brasilien, USA, Israel och ett antal afrikanska länder. Det är ett päronformat bär med grönt kött och ett runt frö. Smaken är neutral, delikat, krämig. Inte konstigt att aztekerna kallade avokado - "skogsolja".
Det innehåller värdefulla vegetabiliska fetter, oljesyra, ungdomsvitaminer - A, D, E mot stress - grupper B och PP.
Genom att äta avokado förhindrar du bildandet av kolesterol i blodet. Dessutom sker splittring av redan befintliga kolesterolplack.
Avokado reglerar vatten-saltmetabolismen, minskar trycket, på grund av innehållet i lätt smältbart kalium. Kalcium, fosfor och magnesium hjälper till i kampen mot anemi. Avokado orsakar en mild laxerande effekt.
En sådan komplex effekt av avokado på människokroppen karakteriserar den som anti-stress, anti-aging. Enligt forskare kan dagligt intag av avokado under 28 dagar minska fettet från buken med 33%. Förutsatt att det dagliga intaget av avokado kommer att vara lika med ett foster, och kaloriintaget inte överstiger 1500 kilokalorier per dag.
Ät avokadofrukter endast i rå form. Vid värmebehandling, liksom långvarig förvaring i kylskåpet, bevaras inte användbara egenskaper.
Välsmakande och näringsrik mogen avokadomassa, som kan vara en separat måltid. Till exempel middag.
Avokado används som en komponent i sallader, smörgåsar, pasta.