För att gå ner i vikt utesluter många flickor middag, men det är i grunden fel. Efter att ha ätit klockan 3-4 på eftermiddagen får kroppen inte näringsämnen på cirka 16-18 timmar, och detta hämmar ämnesomsättningen och viktminskningen. För att inte skada figuren och kroppen, behöver du bara äta middag rätt. Den sista måltiden bör innehålla lätta och lågkalorifoder.
Välj ditt recept
Middagens sammansättning bör innehålla protein och fiber. De kommer inte bara att vara användbara för kroppen, de kommer också att kunna snabbt mätta dig utan att skada figuren, eftersom de inte innehåller ett stort antal kalorier.