Fram till nyligen rekommenderade barnläkare fiskolja till nästan alla barn, utan undantag. Detta kosttillskott innehåller fettsyror Omega-3 och Omega-6, som kroppen inte kan producera självständigt, utöver detta innehåller fiskolja vitamin A, E, D och många användbara spårämnen.
Välj ditt recept
Det tros att regelbunden konsumtion av fiskolja bidrar till rätt utveckling och tillväxt av barn. Fiskolja erhålls från de fiskarter som lever i kalla havhav, till exempel torsk, sill, makrill och så vidare.
För närvarande har inkapslad fiskolja, som används som profylaktisk för vissa sjukdomar, blivit mycket populär.
Vad är användbar fiskolja?
Förutom dessa vitaminer och fettsyror, innehåller fiskolja också stearinsyra, smörsyra, ättiksyra och kaprinsyror.
- på grund av närvaron av karoten, fiskolja hjälper till att stärka och återställa synen;
- förhindrar utveckling av raket, - Vitamin A och E hjälper till att bekämpa sjukdomar som påverkar huden, vilket bidrar till utveckling och tillväxt av nya celler;
- D-vitamin har en gynnsam effekt på nervsystemet, minskar excitabilitet och ökad krampaktighet, hjälper till att absorbera kalcium och fosfor. D-vitamin förbättrar sömnens varaktighet och kvalitet, eliminerar ångest och depression.
- Tack vare sin unika sammansättning fungerar fiskolja som en tillsats i huvudbehandlingen av tromboflebit och åderförkalkning.
- fleromättade fettsyror bidrar till att förbättra minnet och hjärnans fulla funktion och anses kanske vara de viktigaste komponenterna i fiskolja. Omega-3-syror förbättrar blodcirkulationen, minskar blodviskositeten och förhindrar därför bildandet av blodproppar, från vilka blodproppar bildas. Användningen av fiskolja har en positiv effekt på hjärtans arbete och förhindrar uppkomsten och utvecklingen av olika hjärtsjukdomar. Regelbunden användning av Omega-3 och Omega-6-syror hjälper till att sänka kolesterol i blodet och minskar därmed risken för arterioskleros;
- påskyndar immunförsvaret, gör kroppen mer motståndskraftig mot olika virala och infektionssjukdomar, av detta skäl föreskrivs det för många människor.
Kontraindikationer för användning av fiskolja
Trots de uppenbara fördelarna med denna produkt finns det människor som är strängt förbjudna att använda den, de lider av allergier mot obegriplig etiologi, kolelitiasis och urolithiasis, med ett överskott av kalcium och D-vitamin i blodet, samt individuell intolerans. Fiskolja rekommenderas inte att konsumeras regelbundet, vanligtvis görs det på kurser på 1 och 3 månader, varefter en paus är nödvändig.