Denna cocktail ger enorma fördelar för dem som följer sin figur och underhåller sin kropp i tonus med hjälp av fysiska övningar.
Välj ditt recept
Selleri är en bra allierad av våra muskler. Vi vet alla att selleri är ett utmärkt diuretikum och kan hjälpa dig gå ner i vikt. Detta är en fantastisk krydda för alla sallader.
Selleri är en utmärkt allierad för hälsa och inte bara för muskelavslappning. Det hjälper oss att minska eventuella negativa effekter i samband med stress.
Selleri innehåller alfa-linolensyra, en essentiell fettsyra som hjälper till att minska muskelsmärta. Dessutom är en selleri dryck bra för personer med artrit och gikt.
Regelbunden konsumtion av selleri gör att vi kan minska muskelsmärta och förebygga kramper på grund av det höga kalciuminnehållet.
Om du regelbundet lider av muskelkramper under PMS, prova gärna denna läckra dryck med selleri och morötter.
Tänk på att på grund av diuretiska effekter av selleri kan inflammation och uppblåsthet orsakad av vätskeansamling minska. Selleri är också rikt på ett bioelement som kallas limonen, vilket har en lugnande effekt.
Morötter hjälper till att slappna av musklerna. Morötter innehåller vegetabiliskt protein, och därför kommer vi att kunna stärka musklerna. Morötter innehåller 1, 25 gram protein per 100 gram grönsaker. Proteiner i morötter ansvarar för återställande av muskelvävnad och är rika på olika aminosyror, såsom asparaginsyra, glutaminsyra, arginin, tryptofan. Dessa är mycket kraftfulla element för muskelavslappning.
Morötter är inte bara bra för synen. Provitamin A, som finns i grönsaken, hjälper oss att återställa skadade kroppsceller från stress, från verkan av fria radikaler och skadliga ämnen i vår miljö.
Gör en drink med selleri och morötter.
ingredienser:
• 2 stora morötter, • 1 stjälke av selleri, • vatten (200 ml).
Det första du ska göra är att skala grönsakerna. När allt är klart klipper du morötter och selleri i små bitar så att de blir lättare att blanda.
Lägg alla ingredienser i ett glas av mixern och blanda i flera minuter tills en slät dryck erhålls. Tillsätt ett glas vatten så att drycken inte blir för tjock. Helst rekommenderas en cocktail varje morgon.