Denna maträtt älskas av både barn och vuxna. Det är enkelt, välsmakande och hälsosamt. Bakade äpplen innehåller C-vitamin, sura sorter är särskilt rika på askorbinsyra, och det är också en bra efterrätt att använda om du är på diet.
Välj ditt recept
Du kommer att behöva
- 5 äpplen (sura sorter)
- nötter, socker, honung (valfritt, lägg till smak).
- Om du vill ha en rikare smak, så mer ingredienser.
Bruksanvisning
1
Vi tvättar äpplen, tar bort kärnan (noggrant arbete, eftersom äpplet inte ska falla isär) och frön.
Förresten, bakade äpplen i ugnen är inte bara välsmakande, utan också hälsosamma. De kan ätas till frukost, till lunch och till middag. Och på festbordet kan äpplen bakade med keso, kanel, russin, honung, gräddfil och många andra välsmakande och hälsosamma ingredienser vara en läcker dessert.
2
Lägg i en ugnsform. Fyll med vad vi vill ha. Det kan vara torkad frukt, nötter, honung, socker. Det beror på dina smakpreferenser.
Tack vare sin enkelhet har detta recept fått en särskilt populär popularitet.
3
Grädda äpplen i ugnen, förvärmd till 180 grader, cirka 25-30 minuter. Hur bestämmer sig en skåls beredskap? Om du sticker ett äpple med en gaffel, om det är klart, kommer det lätt att genomborra.
Vår efterrätt är klar!
Bakade äpplen är en dietprodukt. Deras kaloriinnehåll är endast 93 kilokalorier per 100 gram produkt.
Var uppmärksam
1. Bakade äpplen förbättrar matsmältningssystemet.
2. Mätt snabbt kroppen under lång tid så att känslan av hunger inte hotar dig.
3. Positiv effekt på immunsystemet.
4. Förbättra huden på grund av dess höga halt av vitamin C.
5. Innehåller kalcium, som är byggnadsmaterialet för bildandet av ben och tänder.
Användbara råd
Häll lite vatten efter att ha spridit frukten på en bakplatta. Så de kommer inte att brinna, och skålen blir mer mättad, öm och mjuk.