Ett snabbt och välsmakande frukostalternativ är en efterrätt, lämplig även för dem som följer sin siffra!
Välj ditt recept
Du kommer att behöva
- - 250 g mjuk lågfett keso;
- - 65 g socker;
- - 35 g gräddfil med låg fetthalt;
- - 0, 5 tsk vaniljextrakt;
- - 1 stor mogen banan;
- - En handfull av dina favoritnötter;
- - tunn pitabröd;
- - 50 ml mjölk.
Bruksanvisning
1
Pisk keso med gräddfil och socker i en mixer. Rulla pitabrödet och smörj det med den resulterande massan på 3/4 av ytan (för att göra det bekvämare att rulla det till en rull).
2
Skär banan i tunna skivor och fördela jämnt över ostmassan. Hacka muttrarna slumpmässigt med en kniv och sprids jämnt ovanpå.
3
Värm ugnen till 200 grader. Rulla upp rullen, överför till en bakplatta täckt med bakpapper, fett med mjölk och skicka till ugnen i 20-25 minuter, tills en rodnad är behaglig för ögat. Bon aptit!