Det tros att den första bananen dök upp på den malaysiska skärgården och skivan blev nästan den enda matkällan. Friska och fiberrika frukter kan verkligen snabbt tillfredsställa hunger. Samtidigt är banan mycket kalorifattig.
Välj ditt recept
I många länder i världen betraktas bananer som nästan en strategisk livsmedelsprodukt. Till exempel i Ecuador beräknades det att en invånare i detta land konsumerar minst 25 kg bananer per år, i Ryssland är denna siffra 8 kg, vilket också är mycket, med tanke på att bananer inte växer i Ryssland.
Välsmakande och hälsosam ört
Bananer innehåller många användbara och värdefulla ämnen, dessa är:
- fruktos, - glukos
- fiber.
Med bara ett par bananer kan du arbeta aktivt i en och en halv timme utan att uppleva energi hunger.
Serotonin, som är överflödigt i bananfrukten, stimulerar produktionen av endorfiner, förbättrar humöret. Den är rik på bananer och kalium, så frukterna rekommenderas för idrottare och de som utsätts för betydande mental och fysisk stress, bananer hjälper dessutom att sänka kolesterol i blodet, stärka immuniteten, rena kroppen för gifter. De helande egenskaperna hos bananer har varit kända sedan antiken då läkare använde banangröt som ett botemedel mot magsmärta i samband med inflammation i slemhinnan.