Ris är en av de mest populära sidorätter för kött- och fiskrätter. Det fungerar också som bas för många oberoende rätter, till exempel pilaf. Att äta ris kan både gynna och skada kroppen.
Välj ditt recept
Om fördelarna med ris
Ris är en gammal spannmålskörd som har unika egenskaper. I öst är denna produkt mycket populär som en integrerad del av den dagliga kosten på grund av kombinationen av näring och lågt kaloriinnehåll.
Ris innehåller många användbara ämnen som är nödvändiga för att människokroppen ska fungera normalt. Bland dem finns zink, selen, mangan, fosfor, järn, kalcium och kalium, B-vitaminer, vitamin E och PP. Ris leder listan över livsmedel som innehåller komplexa kolhydrater som ger kroppen en långsiktig energiförsörjning.
Förresten, när det intas, hjälper ris att bli av med skadliga ämnen i andra livsmedel som tas. Dessutom är detta spannmål basen för många dieter, sammanställda med olika metoder.
Med ris kan du hjälpa till att återställa aptiten efter olika sjukdomar, inklusive svåra. När man äter risrätter normaliseras sömnen och dålig andedräkt försvinner, gifter och gifter avlägsnas. Ofta används det för att ta bort överskott av salt från kroppen (riset innehåller inte salt), det rekommenderas för olika sjukdomar i njurarna och hjärt-kärlsystemet.