Under graviditeten går en kvinna i vikt. Detta händer inte bara på grund av tillväxten av fostret och livmodern, utan också på grund av att kroppen lagrar näringsämnen för den framtida utfodringen av barnet.
Välj ditt recept
I genomsnitt vinner en kvinna 10 kilogram på 40 veckor, men vissa gravida kvinnor blir mer fetande på grund av ökad aptit. För att hålla formen medan du bär barnet och snabbt återställa den ursprungliga vikten efter förlossningen är det ibland nödvändigt att ordna fasta dagar under graviditeten. Kroppen bör ge sådan vila, inte bara i närvaro av extra kilo, utan också med utseendet på ödem.
Läkare rekommenderar att fasta dagar under graviditeten en eller två gånger i veckan. Du bör inte oroa dig för att barnet inte får några näringsämnen, han tar allt han behöver från reserven i mammans kropp. Men innan du håller fasta dagar under graviditeten, är det nödvändigt att konsultera en läkare, eftersom denna händelse har kontraindikationer.
Under fasta dagar är det nödvändigt att inte bara minska mängden mat som konsumeras utan också följa följande regler. För det första är det nödvändigt att äta fraktionellt, för 5-6 mottagningar. För det andra måste du tugga mat mycket långsamt och försiktigt. För det tredje, drick inte det, det är bättre att dricka drycker tidigast en halvtimme efter att ha ätit.