Ett av de mest älskade bären av vuxna och barn - hallon - är inte bara otroligt välsmakande, utan har också en unik uppsättning vitaminer, spårämnen och antioxidanter. Det är inte förvånande att det sedan forntiden användes för behandling av olika sjukdomar. Och i dag är fördelarna med hallon ett obestridligt faktum som måste komma ihåg av alla som bryr sig om sin hälsa.
Välj ditt recept
Gyllene komposition
Endast ett hallonbär innehåller en rik mängd näringsämnen. Denna lista innehåller organiska syror, inklusive citronsyra och äppelsyra; tanniner, fiber och glukos, fruktos och sackaros. Dessutom är hallon ett riktigt lager av vitaminer (A, B, C och PP) och spårämnen. Dess beståndsdelar koppar, järn, kalium, magnesium, zink, kalcium - detta är inte en fullständig lista över de "tegelstenar" som människokroppen och dess immunitet är byggd från.
Fördelen med hallon ligger inte bara i dess frukter. Frön från detta bär är rika på friska fettoljor och beta-sitosterol. Det senare är förresten erkänt som ett av de mest effektiva sätten att bekämpa kolesterol och tidig skleros. Och anläggningens blad innehåller en rekordmängd flavonoider, mineralsalter, askorbinsyra och olika organiska ämnen.
Helande egenskaper
Det mest populära sättet att använda hallon som medicin är varmt te med färska bär eller sylt. Detta beror på att hallon i själva verket är en naturlig (och därför maximalt säker) analog aspirin. Med influensa eller vanlig förkylning lindrar det feber, främjar svett och eliminering av gifter från kroppen och eliminerar också delvis smärtsyndromet.
En annan fördel med hallon är deras höga fiberinnehåll, vilket gör det till ett utmärkt botemedel mot förstoppning, liksom olika mag-tarmsjukdomar. Det hämmar utvecklingen av tarminfektioner, främjar "utvisning" av radioaktiva ämnen och salter av tungmetaller från kroppen.
Föreningen av folsyra, järn och koppar, karakteristisk för sammansättningen av hallon, kan effektivt bekämpa anemi, och närvaron av kalium gör det användbart för patienter som lider av hjärt-kärlsjukdomar.
De som vill stärka sin immunitet behöver bara dricka vitamin te bryggt från hallonblad dagligen. Och att glömma stomatit under lång tid kommer att hjälpa till att skölja munhålan med färsk buljong.
Kosmetologieffekt
Hallon är ett populärt botemedel som låter dig utvidga inte bara hälsan utan också en persons ungdom och skönhet. Till exempel kan förstrimlade bär läggas till din favoritgrädde: detta ger huden en speciell utstrålning och rodnad. Stärk håret, ge det glans och silkiness gör det möjligt att skölja med ett avkok av hallonblad. Och vall och infusioner hjälper dig att snabbt bli av med irriterande akne och akne.