Kvaliteten och typen av mat påverkar alltid utseendet, så du måste välja mat med försiktighet. Om du är trött på att bekämpa inflammation, torrhet, täthet och många andra hudproblem som skönhetsmedel inte kan klara av, kan ändra dieten ändra allt.
Välj ditt recept
Grönt te
Du måste dricka det varmt. Ju svalare drycken, desto mindre antioxidanter kommer den att vara kvar, och det är de som hjälper huden att hantera inflammation och förbättra blodcirkulationen. Byt ut morgonkaffe med grönt te, så kommer förändringarna att märkas om en vecka.
Tonfisk och annan fisk
Byt ut kött med fisk. Fisken har mycket protein och selen, vilket påverkar hudens elasticitet. Om din hud är ganska slapp, men du vill ändra den, lägg sedan till mer fisk i menyn. Även konserverad mat kommer att göra!
spenat
Användning av växter som inte är älskade av barn kan förhindra uppkomsten av rynkor (om det redan finns många rynkor, så hjälper spenat inte). Spenat används också som profylaktisk mot hudcancer. Lägg spenat till sallader eller sidorätter. Detta diversifierar inte bara diskarna, utan också läcker din kropp.