Receptet är utformat specifikt för de som övervakar sin vikt och inte tillåter sig att äta en bit kaka eller paj. Men det finns möjlighet att förbereda ett lätt kulinariskt mästerverk med konserverad ananas med lågt kaloriinnehåll.
Välj ditt recept
Du kommer att behöva
- - kycklingägg - 1 st.;
- - konserverade ananas - 1 burk;
- - fettfri kefir - 0, 5 l;
- - havreflingor - 4 msk.;
- - semulina - 4 msk;
- - vanillin - på spetsen av en kniv;
- - torkade aprikoser eller grova russin - 50 g;
- - florsocker - för dekoration.
Bruksanvisning
1
Förbered en djup, bekväm skål. Häll gryn och havregryn i den. Häll lite kefir i skålen, blanda med produkterna och låt en stund svälla.
2
Pisk ägget med en mixer i tätt skum. Kombinera återstående kefir med ett ägg, vanilj och skivor hackade torkade aprikoser. Blanda de svullna flingorna och semulina med äggkompositionen för att få en homogen massa.
3
Förbered en bakplatta, fett. Fyll därefter med degen med hälften av kompositionen. Lägg sedan ut ett lager ananasringar eller skivor. Häll den andra delen av degen ovanpå och lägg i ugnen. Grädda vid 200 grader i 30-40 minuter. Med en torr träpinne kan du kontrollera kakans beredskap. Strö den kylda ljusa kakan med pulveriserat socker och dela upp i portioner.