De aktiva komponenterna i vissa örter kan påverka ämnesomsättningen och påskynda processen för viktminskning. Även om effektiviteten hos örter inte är så snabb, är den märkbar och god från hälsosynpunkt.
Välj ditt recept
lin
För att gå ner i vikt måste du äta några hälsosamma fetter. I detta fall hjälper lin. Dess frön innehåller fördelaktiga fettsyror, såsom omega-3s. De kan förbättra blodcirkulationen och stärka hjärtat. Frön ökar också energin, och deras höga fiberinnehåll bidrar till mättnad. För att minska vikten börjar du konsumera från en tesked frön och öka gradvis mängden till ¼ kopp. Tillsätt även linfrö när du lagar olika rätter.
ginseng
Det anses vara en av de bästa växterna för viktminskning. Denna ört gör att du känner dig mer energisk och reglerar fettförbränningen genom att påskynda ämnesomsättningen. Koka några skivor av ginsengrot i kokande vatten och dricka dagligen. Ta det inte mer än 3 månader, eftersom det kan leda till hormonella problem.
maskros
Maskros bränner effektivt fett. Det fungerar som ett diuretikum och sänker kolesterolet. Dessutom förser det kroppen med vitaminer och mineraler. Det tar också bort fettsyror från kroppen. Drick maskroste eller lägg till sallader, soppor och andra rätter.
Grönt te
Det är ett utmärkt verktyg för viktminskning. Den innehåller flavonoider (epigallocatechin gallate), som ökar metabolismhastigheten. Det är riktigt, för att minska vikten, måste du konsumera den erforderliga mängden av dessa flannoider, vilket är minst 10 koppar grönt te per dag. Du kan också ta extrakt av grönt te i pillerform.
pomegranate
Denna frukt erkänns som mycket hälsosam och har ett lågt kaloriinnehåll. Studier visar att regelbunden konsumtion av granatäpplejuice hjälper till att gå ner i vikt och även ta bort fettsyror från kroppen. Drick färsk granatäpplesaft (500 ml) två gånger om dagen före måltiderna.