Ett gott minne är nödvändigt för människor i alla åldrar, detta är en av förutsättningarna för ett fullt liv. Men tyvärr kan inte alla skryta med det, och ofta klagar till och med mycket unga över oförmågan att komma ihåg. Innan du börjar dricka minnesförbättrande mediciner, prova att granska din kost och inkludera fler livsmedel som stimulerar den.
Välj ditt recept
Kost för hjärnan
Om du märker att det har blivit svårt att komma ihåg namn och datum, att du ibland glömmer från kommande händelser och inte kan komma ihåg en eller annan term, måste du först kontrollera vad som saknas i din diet. För att dina mentala förmågor, och med dem ditt minne, ska förbli i utmärkt skick under hela ditt liv, måste du följa en diet där det skulle finnas tillräckligt med bikarbonater, proteiner, vitaminer och mineraler. Det är de som tillsammans kommer att ge dig tydlighet i sinnet och ett utmärkt minne.
Abrupt minnesförlust kan orsakas av en organisk hjärtsjukdom. Kontakta en medicinsk specialist för att utesluta denna möjlighet.