Havsfisk har ett helt komplex av vitaminer och mineraler, och mättnaden av aminosyror gör den till den rekommenderade produkten för konsumtion. Det är anmärkningsvärt att tonfisk under konservering inte förlorar sina egenskaper, en sallad från den blir inte bara välsmakande, utan också en hälsosam maträtt.
Välj ditt recept
Du kommer att behöva
- Konserverad tonfisk - 2 burkar;
- Ägg - 3 st.;
- Inlagda eller inlagda gurkor - 1-2 bitar;
- Kurkar - 1 paket;
- Gröna - sallad, gräslök;
- Majonnäs - 2-3 msk. sked.
Bruksanvisning
1
När du köper konserverad tonfisk kan du välja både vanligt och speciellt för sallader. När du öppnar burken måste du tappa ur oljan eller lämna en del av den i salladen, men då kommer det att bli fetare, och det är lämpligt att minska mängden majonnäs vid tankning.
2
Om konserverad tonfisk väljs regelbundet måste den hackas. Lägg sedan i en salladskål. Tonfisk till sallader säljs redan hackad, det räcker bara för att flytta det i en skål.
3
Hårdkokta ägg, skalade, skär i tärningar och tillsätt till salladen.
4
Slipa inlagda eller inlagda gurkor och kombinera med andra ingredienser. Med en stor storlek räcker en bit. I genomsnitt är det bättre att välja två gurkor. Lägg sedan hackade gröna lökar till skålen.
5
Det är bättre att lägga kex i en sallad innan du klär och serverar. Då mjukas de inte och förblir krispiga.
6
Klädd med majonnäs, men du måste kontrollera mängden. Om inte all konserverad olja har tappats ut, men lagt till salladen, kan det inte behövas majonnäs eller bör det begränsas till en matsked.
7
Klar sallad serveras till bordet i en skål eller en vanlig salladskål. Ett lakan grön sallad placeras längst ner på diskarna, sedan läggs själva mellanmålet ut. Läckra och rika på gynnsamma egenskaper. Skålen är klar.