Rismjölk är inte bara lätt att smälta, den innehåller näringsämnen och sänker kolesterol i blodet, den är också bra som en viktminskningsprodukt. Drick sådan mjölk på morgonen, så kommer du att känna en kraftig kraft och börja bränna fett.
Välj ditt recept
Rismjölk: gynnsamma egenskaper
- Lågt fettinnehåll. I en kopp rismjölk innehåller bara 1, 5 gram fett, det finns inget mättat fett. Enligt Mayo Clinic bidrar det låga fettinnehållet i livsmedel till större absorption av vitaminer.
- Användbart för immunsystemet. Rismjölk stärker vårt immunsystem, och för detta måste du dricka ett glas varje dag.
- Lätt att smälta. Detta ger kroppen alla nödvändiga näringsämnen. Rismjölk är också fördelaktigt för de med gastrit.
- Användbart för att sänka kolesterolet.
Hur rismjölk hjälper till att gå ner i vikt
Rismjölk hjälper till att förbränna kalorier eftersom den består av en växtbas, har ett lågt mättat fettinnehåll och smälts lätt. På grund av dessa egenskaper är denna produkt en utmärkt energikälla och bidrar samtidigt till förbränningen av fett. Det är bäst att börja dagen med ett glas rismjölk. Förutom att tillhandahålla viktiga vitaminer sänker det också kolesterolet.
Enligt en studie har D-vitamin en viktig roll i processen att gå ner i vikt. Rismjölk är en rik källa till kalcium och D-vitamin, vilket hjälper till att minska mängden fett.
Det är värt att uppmärksamma det faktum att rismjölk inte innehåller så mycket protein som ko gör. Därför är det värt att komplettera kosten med kosttillskott som innehåller protein. Det rekommenderas att du dricker rismjölk i ett glas till frukost och lunch, plus en fettsnål diet rik på frukt och grönsaker och en uppsättning fysiska övningar. Och du kan uppnå utmärkta resultat när du går ner i vikt.
Hur man gör rismjölk för viktminskning
Ingredienser för att tillverka 1 liter rismjölk:
- 1 kopp brun eller hel ris;
- 8 koppar vatten;
- 2 matskedar solrosolja;
- 4 matskedar honung.
Sätt först upp vattnet och sänk sedan riset. Därefter ska du minska värmen, täcka och koka i cirka 2 timmar. Låt svalna och töm vattnet. Med en mixer, visp blandningen tills en slät kräm erhålls. Tillsätt solrosolja och honung, fortsätt att röra om. Om så önskas kan du lägga till lite kanel. Förvara mjölk i glasflaskor eller behållare med ett lufttätt lock. För bästa resultat, drick 2 koppar om dagen.