Det tros att regelbunden konsumtion av drycker med ingefära hjälper till att gå ner i vikt. Är det verkligen sant?
Välj ditt recept
Ingefära tillhör kategorin brinnande kryddor. Det har en akut söt smak och en behaglig lukt. Ingefära rot är ett av de mest populära kryddorna i världen, det kombineras med kött, fisk, grönsaker och desserter, och i öst gör de till och med sylt av det.
Fördelarna med ingefära
Ingefära innehåller upp till 3% eteriska oljor, liksom ett stort antal aminosyror som behövs av människokroppen. Det har vitamin A, C, B1 och B2, liksom kalium, natrium, zink och järn. Ingefära har förmågan att tunna blodet och därmed sänka kolesterol och blodtryck. Dessutom är det oerhört användbart för personer som arbetar med intellektuellt arbete. Och ingefära te med honung och citron används framgångsrikt för förkylningar.
Ingefära och viktminskning
Fördelarna med ingefära är obestridliga, men hur har allt detta att göra med viktminskning? Faktum är att han har en annan intressant egenskap - att neutralisera fet mat. För att känna "viktminskningseffekten" rekommenderas det att man dricker ingefära drycker i en månad 20 minuter innan man äter.
Kontraindikationer. Liksom alla produkter har ingefära vissa kontraindikationer: sår, högt blodtryck, kolelitiasis, blödning.
Ingefära drink med honung
ingredienser:
- 20 g riven ingefära rot
- 1 skiva citron
- 1/2 tsk honung
- 250 ml vatten
beredning:
Blanda i riven ingefära och en krossad citronskiva i ett glas, häll blandningen med kokande vatten, låt svalna och sötas med honung. Före användning kan drycken filtreras.