Mandarin är en frukt som vi känner till sedan barndomen. För de flesta människor är lukten av denna citrus förknippad med det nya året, med förväntningarna på något magiskt och högtidligt. Men mandarin är inte bara en behandling, det har många användbara egenskaper för kroppen. Innehåller vitamin A, vitaminer i grupperna B, C, E och många mineraler.
Välj ditt recept
Stärka immuniteten
Detta gäller särskilt under höst-vinterperioden. På grund av det höga halten askorbinsyra (C-vitamin) ökar kroppens försvar, vilket förhindrar ofta förkylning. 2-3 bitar om dagen räcker för att få ett dagligt intag av C-vitamin.
Hjälp med att hantera en förkylning
Om man inte kunde undvika förkylningar hjälper tangeriner att minska sjukdomens varaktighet och återhämta sig efter den. Två till tre på en tangerindag räcker.
Klyvning Tangeriner
Dessa citrusfrukter hjälper till att bryta ner fett, lindrar inflammation i levern och gallblåsan. Mandariner normaliserar också tarmens mikroflora, därför är det helt enkelt nödvändigt för dysbios.
Hjälp med att gå ner i vikt
På grund av det lilla antalet kalorier är tangeriner idealiska för snacks, de påskyndar också ämnesomsättningen och en stor mängd fiber är en källa till kostfiber.
Förbättra visionen
Mandariner har en gynnsam effekt på synsnervens tillstånd, en stor mängd A-vitamin hjälper ögonen att bli mindre trötta, förbättrar synskärpan.
Bli av med dåligt kolesterol
C-vitamin, som finns i stora mängder i tangeriner, hjälper till att bryta ner kolesterolplack, vilket avsevärt minskar risken för hjärtattacker och förbättrar också hjärtfunktionen och stärker väggarna i blodkärlen.
Lindra illamående hos gravida kvinnor
Om en kvinna plågas hårt av illamående, kan du lösa ut längs en bit mandarinskiva, vilket tar bort manifestationen av tidig toxicos hos gravida kvinnor.
Jag vill komma ihåg: att allt är bra i mått. Överskott av mandariner kan utlösa en allergisk reaktion och matsmältningsstörningar. Dessa citrusfrukter förvaras vid en temperatur som inte överstiger +6 grader - helst på kylskåpets nedre hylla.