Bovete diet är ett ganska populärt sätt att gå ner i vikt under de senaste åren, som dessutom kan läka kroppen och kompensera för bristerna i modern livsstil och näring. Men som alla andra har bovete-typen "diet" sina egna egenskaper. Så vad är de och vad är bovete med fördelaktiga egenskaper?
Välj ditt recept
Principerna för bovete diet och dess fördelar
Fördelarna med denna produkt, som är utbredd i det moderna Ryssland, var kända i antika Grekland, när bovete ansågs vara en av de mest användbara spannmålstyperna. Det är i det att proteininnehållet är ganska högt, till skillnad från andra produkter i denna kategori. Även om bovete inte kan konkurrera med kött i denna indikator, visas det fortfarande att anhängare av vegetarisk mat, eftersom det delvis kan tillfredsställa människans kropps "hunger" av protein.
Förutom protein innehåller bovete också folsyra, som kan stimulera blodbildningsprocessen, samt vitaminer B1, B2, B6, P, järn och kalcium.
Bovete diet innehåller flera principer. Till exempel måste du dricka mycket vatten och hälsosamma drycker (grönt te, hälsosamma växt- och bärinfusioner, naturliga kompott och fruktdrycker). Sedan tre gånger om dagen kombineras kokt bovete med en minimal mängd salt och brist på olja med eventuella lågkalori-grönsaker (potatis räknas inte!).
Det finns en analog till den traditionella bovete dieten med grönsaker - en kombination av spannmål med kefir med låg fetthalt. Den sista produkten kan drickas av måltider, samt göra bovete-kefir kall soppa.