Har du en desperat sugen efter choklad eller kan du inte motstå andra livsmedel? Kanske din kropp försöker ge dig vissa signaler? Kanske saknas något för honom?
Välj ditt recept
Så du har en oemotståndlig sugen efter
..
choklad
Begär efter choklad inträffar vanligtvis under hormonella fluktuationer (till exempel för kvinnor är typiskt under menstruation eller graviditet) eller vid höga nivåer av stress. Enligt en studie som genomförts vid University of Albany beror detta på att choklad är en källa till ämnen som hjälper till att förbättra humöret och produktionen av lyckohormoner - serotonin och dopamin. Om sugen efter choklad visas oftare är det dags att tänka på graden av stress som du utsätts för och försöka minska den. När du lugnar din psyke kommer dina smaklökar inte vara så hemma efter choklad.
.sötsaker
Om det är svårt för dig att hantera en oemotståndlig sug efter godis är det lämpligt att göra ett blodprov. Det är mycket troligt att du har diabetes i början. En kvinna kan orsaka sug efter godis, återigen menstruation. Oftare beror dock detta på din diets sammansättning. Om det finns ett stort antal produkter i det som snabbt ökar nivån av socker i blodet (som ett resultat sjunker också sockernivån snabbt), försöker din kropp snabbt utjämna denna nödvändiga nivå. Det är därför du inte kan likgiltigt passera konditoriet. Livsmedel som ökar sockernivån inkluderar vitt bröd, pasta, ris, korv, etc.
.bröd och pasta
Efter din bröd och pasta ger kroppen signaler om behovet av mer kolhydrater. Detta är samma situation som i fallet med sugen efter godis som beskrivits ovan.
glass
Om du inte kan motstå glass, är det troligt att du lider av halsbränna eller återflöde. Krämig eller kall mjölkmat har en lugnande effekt i detta avseende. Var uppmärksam på matsmältningen och sensationerna efter att du har konsumerat mat.