På vakt har ballerinor mycket snäv kontroll över sin vikt. Och detta trots att ballerinas arbete fysiskt är mycket svårt. Vilken typ av diet följer drottningen för att upprätthålla en god fysisk balans och inte skada deras hälsa?
Välj ditt recept
Huvudprincipen för näring av ballerinor är strikta restriktioner. De är skyldiga att kontrollera varje bit som äts, eftersom varje extra kilo stör arbetet.
Näring av ballerinor bör vara balanserad för att inte förstöra figuren. Användbart för gröt ballerinor: havregryn och bovete, rekommenderar nutritionists att dricka grönt te. Saltning av mat rekommenderas inte, det kan skada figuren.
Ibland tillåtet att hänge dig själv med dina favoritmat, men lite för lite.
Huvudregeln för ballerinor är "äta mindre."
De flesta flickor föredrar japansk mat, där kraven för en balanserad diet i högre grad uppfylls.
De vanligaste komponenterna i det japanska köket är ris, fisk, skaldjur, färska grönsaker. Dessa produkter återspeglas inte i vikt. Och fisk och skaldjur innehåller också unika näringsämnen som hjälper till att fylla bristen på proteiner i kroppen och inte innehåller fetter och kolhydrater, vilket ballerinor måste begränsa.