Vitt ris är en vanlig produkt, även om läkare och näringsläkare inte rekommenderar att äta det så ofta. Faktum är att denna speciella typ av spannmål kan skada människors hälsa och orsaka utveckling av vissa allvarliga smärtsamma tillstånd.
Välj ditt recept
Vitt ris är ett raffinerat spannmål som genomgår flera steg. Hållbarheten för denna produkt ökar avsevärt jämfört med andra typer av ris. Den potentiella faran för människors hälsa är i första hand just de ämnen som används för att bearbeta korn. Läkarna rekommenderar inte att konsumera stora delar av vitt ris och gör det mer än 3 gånger i veckan.
Ett särdrag hos vitt spannmål är att för att öka kornens attraktivitet är de belagda med talk. Och detta ämne påverkar hälsan negativt. Efter en serie studier har det visat sig att sådant ris, ofta ätit, ökar risken för magcancer.
Spannmål med vitt ris har ett mycket högt glykemiskt index. En skål från den mättar perfekt, eliminerar känslan av hunger under lång tid, men de laddar på bukspottkörteln och påverkar negativt tarmarna och magen. Överdriven användning av denna produkt kan orsaka utveckling av diabetes mellitus, provocera kolik i tarmen. Vitt ris är kontraindicerat hos individer som ofta lider av förstoppning.
Denna spannmålskörd innehåller mycket stärkelse. På grund av olika bearbetningar i vitt ris finns dessutom nästan inga näringsämnen och vitaminer, men kolhydrater finns i stora mängder. Liknande nyanser påverkar figuren negativt. Många näringsläkare tror att den rikliga användningen av vita risgryn leder till fetma till metaboliska störningar. Människor som är benägna att leva en passiv livsstil, upplever ett minimum av fysisk aktivitet, inte bedriver någon sport, du kan inte aktivt använda ris.