För att hantera litet ödem är det ibland tillräckligt att revidera din kost och inkludera i de produkter som hjälper till att ta bort överskott av vatten.
Välj ditt recept
Bruksanvisning
1
Citrus och andra frukter rik på vitamin C - de hjälper till att ta bort överskott av vätska från kroppen och förhindra överdriven ansamling. För att förhindra ödem räcker det att konsumera 1 apelsin eller kiwi per dag.
2
Rosehip buljong fungerar på samma sätt som citrusfrukter. Häll 2 msk för att förbereda en drink. matskedar krossade rosebär 500 ml kokande vatten, låt det brygga i 6 timmar, sila före användning.
3
Färska örter - persilja, dill och grön lök - kämpar svullnad ganska effektivt. Du kan lägga till dem i diskarna eller ta en drink på detta sätt: 800 g persilja häll 500 ml mjölk, sätt på en spis och värm tills vätskan är kvar i mängden 1 kopp.
4
Tranbär är ett riktigt lager av vitaminer, och drycker med tillägg av detta bär, till exempel fruktdrycker, kan effektivt eliminera ansamlingen av överskott av vatten i kroppen.
5
Äpplen - Både färsk och torkad frukt hjälper till att hantera ödem. Du kan göra en sådan drink: 2 msk. matskedar torkade äpplen häll 2 koppar kokande vatten, låt stå i 10 minuter. Tillsätt en sked honung för smak.
6
Havsfisk innehåller mycket protein och vitamin D. Den rekommenderade dagliga portionen är 150 gram.
7
Vatten. Ödem kan provocera både brist och överskott av vätska. Den optimala mängden vatten du behöver dricka dagligen är cirka 1, 5 liter.
8
Salt. Paradoxalt nog kan både ett överskott och en fullständig avstötning av salt leda till vätskeansamling, i det senare fallet kommer kroppen att sakna natrium. Den dagliga normen för salt är inte mer än 1 tesked.
