Ungdomlig hud beror direkt på två komponenter: elastin och kollagen. Den senare är en fiber av proteinupprörelse, som med tiden börjar "upplösas". På grund av detta förlorar huden snabbt elasticiteten, blir tunnare, former förändras och rynkor uppträder. Du kan återställa fibrer inte bara kirurgiskt eller kosmetiskt, utan också genom att inkludera i dietprodukter som innehåller mycket kollagen.
Välj ditt recept
Right Protein Products - Ett collage av kollagen
Produkter som innehåller kollagen hjälper till att upprätthålla ungdomlig hud och förbättra dess utseende avsevärt. Du kan använda dem i alla åldrar: detta strukturella element är inte överflödigt, eftersom det inte bara ansvarar för täckets skick, utan också för arbetet med muskler, leder, senor. Därför, ju tidigare du börjar äta rätt, desto längre håller du hälsa, rörlighet och ett vackert utseende.
De flesta naturliga kollagen innehåller proteinprodukter. Den största fördelen bland dem är Turkiet. Att äta hennes kött stimulerar kollagenproduktionen och gör befintliga fibrer mer fjädrande och fjädrande. Det är värt att notera att nötkött och fläsk är värdelösa i det här fallet.
Den obestridda ledaren inom hudvård är fet fisk. Laxraserna är mättade med både naturligt kollagen och friska fettsyror. Andra produkter kommer också att gynna kroppen och utseendet mycket: ostron, räkor, krabbor, musslor. På grund av det tillgängliga kollagenet kommer de att förbättra hudens, blodkärlets och ledernas tillstånd avsevärt. Dessutom kommer regelbunden konsumtion av skaldjur att undvika jodbrist.