Den traditionella läckra och mest hälsosamma frukosten är spannmål. I jakten på harmoni och muskelavlastning föredrar många grötar tillagade på vatten, men det finns inget som är mer smakfullt än mjölkbovetgröt, särskilt eftersom skillnaden i antal kalorier är minimal, och det nöje du får på morgonen från frukosten kan ladda dig med energi och positivt för hela dagen.
Välj ditt recept
Boveteegenskaper
Alla älskar bovete gröt i mjölk, som de säger, både gamla och små. Och detta är ingen slump, eftersom bovete gröt är alltid välsmakande och hälsosamt. Allt har hörts om de mirakulösa egenskaperna med bovete, legenderna gör det, och från fashionistas hörs det bara att bovete diet för viktminskning är en av de bästa. Var därför inte lat och laga mat i gröna bovete för morgonmjölk. Då kommer både figuren och hälsan att vara i ordning. Och det är mycket användbart för barn. Bovete spannmål i mjölk är bara viskös, per definition är det inte smuligt, eftersom mängden vätska under tillagningen ökar, och mjölken suger och omsluter spannmålen. Beroende på om du vill välja ägget för matlagning eller inte, ändras bovete i mjölken något. Följaktligen kommer kaloriinnehållet i slutprodukten att bero på fettinnehållet i mjölken.
Ingredienserna
(4-6 portioner)
- 1 kopp bovete
- 0, 5 l vatten
- 0, 5 l mjölk
- 2-3 msk honung eller socker
- en nypa salt
- 30 gr smör