Valnötkärnor är en välkänd delikatess, som också är mycket användbar.
Välj ditt recept
Valnötternas hälsofördelar bestäms av deras sammansättning. De är rika på vitaminer, mineraler, protein och fettsyrda omättade syror.
1. Det höga halten C-vitamin och andra vitaminer gör att valnötter perfekt kan stimulera en persons naturliga immunitet, att kämpa med en nedbrytning. Om du snabbt vill återhämta dig från allvarliga sjukdomar är det värt att överväga att inkludera valnötter i kosten.
2. Överraskande, medan den ger styrka, en valnöt kan lugna, jämna stämningen under överarbetet, ökad irritabilitet och till och med depression, vilket hjälper till att normalisera sömnen.
3. Måttlig regelbunden konsumtion av valnötter stimulerar hjärnan, inklusive förbättrar uppfattningen av ny information, koncentration, minne.
4. Med anemi och blodförlust rekommenderar läkare regelbundet valnötter i kosten, eftersom de ökar hemoglobinnivåerna och stärker väggarna i blodkärlen.
5. Om du inte äter för mycket valnötter (eftersom de är mycket kalorifattiga) kan de också rådas till dem som vill gå ner i vikt, eftersom de aktiverar tarmarna, lindrar dysbios och främjar god matsmältning.
6. Valnöt är särskilt användbart för ett växande barns kropp - vitaminer och mineraler kommer att bidra till barnets normala fysiska och mentala utveckling.
7. Valnötter används i kosmetologi för att skapa effektiva hud- och hårvårdsprodukter.
Vem ska inte äta valnötter?
Naturligtvis har en sådan användbar produkt sina egna kontraindikationer. Bland dem - allergier, förvärring av mag-tarmsjukdomar, högt blodtryck, ökad blodkoagulation. Försiktighet vid användning av valnötter bör observeras för fetma.
Var uppmärksam! Om du har några sjukdomar ska du inte självmedicinera, även de mest ofarliga och användbara kosttillskotten!