Lodde är en mycket prisvärd fisk för ryssar, som har ganska näringsrika egenskaper. Det är väldigt lätt att laga, särskilt gryta, i slutändan blir det en läcker och otroligt hälsosam maträtt.
Välj ditt recept
Vad är användbar lodda
Denna lilla fisk innehåller en stor andel protein som lätt absorberas av människokroppen. Med det kan du få omega-3-fettsyror, som är så nödvändiga för hjärnans, leverns och hjärtans arbete.
Fluor, natrium, kalium ingår i lodda i stora mängder. Dessutom hjälper selen, som är rik på denna fisk, att stärka kroppens immunsystem. Och viktigast av allt är att det är en mycket kalorifattig produkt, så stekt lodde är bra för dietmat.