Mejeriprodukter anses med rätta vara en riktig hälsokälla och bör vara en obligatorisk del av den dagliga kosten. Samtidigt har nutritionister argumenterat länge om fördelarna med att använda vissa mejeriprodukter till middag och före sänggåendet. Till exempel, när man jämför mjölk och kefir, fördelar många felaktigt mjölk, inte med hänsyn till de viktigaste fördelarna med kefir.
Välj ditt recept
Mejeriprodukter anses med rätta vara en riktig hälsokälla och bör vara en obligatorisk del av den dagliga kosten. Samtidigt har nutritionister argumenterat länge om fördelarna med att använda vissa mejeriprodukter till middag och före sänggåendet. Till exempel, om man jämför jättefördelarna med mjölk och kefir, är många felaktigt prioriterade mjölk, inte med hänsyn till de viktigaste fördelarna med kefir.
Mjölk är synonymt med god hälsa
Den huvudsakliga källan till kalcium och fosfor är naturligtvis mjölk. Vi kan säga att hemligheten med denna komplexa produkt ligger i dess balanserade komponenter. Från de första dagarna av livet är mjölk den viktigaste produkten som ger tillväxt och rätt näring av hela kroppen.
Dessutom är färsk mjölk ett lager av vitaminer, proteiner, aminosyror och fetter, liksom den huvudsakliga katalysatorn som hjälper till i kampen mot förkylningar. Naturlig mjölk minskar de skadliga effekterna av giftiga ämnen och har en god bakteriedödande egenskap.
Det är värt att notera att naturlig mjölk också är användbar genom att den sänker blodtrycket, ger en lugnande effekt och förbättrar hudfärgen.
Trots alla fördelar har mjölk också några nackdelar, till exempel absorberas den dåligt av den vuxna kroppen och kan så småningom orsaka tarmslagg. Dessutom finns ofta individuell intolerans orsakad av mejeriprodukter.
Därför rekommenderar näringsläkare att konsumera mjölk antingen tidigt på morgonen eller på natten. När du dricker mjölk före sänggåendet säkerställer du därmed frånvaron av dåliga drömmar och fyller sinnet med en känsla av fred.
Baserat på ovanstående är det omöjligt att på ett entydigt sätt säga att mjölk inte är till nytta, men å andra sidan är det mer användbart att dricka mjölk för barn och ungdomar. Med åldern upphör människokroppen att producera ett speciellt enzym som är utformat för att bryta ner mjölkprotein.