Kycklingbröst är en nästan ikonisk produkt för idrottare som tränar i gymmet. Att äta vitt kycklingkött ger kroppen tillräckligt med protein för att växa starka och vackra muskler och samtidigt tillåter en person att gå ner i vikt genom att bränna fettvävnad. Vilket energivärde har kycklingfilé?
Välj ditt recept
Den moderna mannen ägnar mycket uppmärksamhet åt sitt utseende och upprätthåller hälsan. En av de viktigaste förutsättningarna för att bibehålla formen är rätt näring. Det innebär att fett kött minimeras i din diet, varför olika recept på kycklingrätter är så populära bland anhängare av en hälsosam kost.
Fördelarna och kalorierna med kyckling
Vitt kyckling av kyckling är en oundgänglig proteinkälla som lätt absorberas av människokroppen, vilket är nödvändigt för bildandet av muskelvävnad samt för att upprätthålla alla metaboliska processer. Denna produkt innehåller något mindre än 100% av alla aminosyror, utan vilka människokroppen inte fungerar normalt; Dessutom är kyckling rik på alla typer av vitaminer och mineraler.
Kycklingbröst är mycket näringsrika och samtidigt dietkött: energivärdet för rå kycklingfilé överstiger inte 110 kcal per 100 g produkt, kokt - 135 kcal. Det är detta som avgör införandet av vitt kycklingkött i kosten för både de människor som behöver gå ner i vikt, och de som bara håller sig i form. Värmebehandlat kycklingbröst är en rejäl, välsmakande, hälsosam, enkel tillagning, kalorifattig, låg fetthalt och billig maträtt som kan ätas när som helst på dagen.