Det ursprungliga halva-receptet är mycket gammalt, det här delikatesset inkluderar inte bara solrosfrön utan också deg, grönsaker och frukt. Halva är en ganska kalorihaltig produkt, så många bör använda denna delikatess med stor omsorg. Barn ges ofta halva som en hälsosam efterrätt. På grund av dess speciella innehåll och bearbetning har halva sin egen speciella smak, bekant för många från barndomen. Men vad som är fördel och skada med denna delikatess är bättre att förstå mer detaljerat.
Välj ditt recept
1 solros.
I vårt land är den mest populära typen av solroshalva, som är rik på vitaminer från olika grupper. Detta komplex av vitaminer och element har en positiv effekt på hår och hud och bekämpar också håravfall.
2 mandel.
Med kaloriinnehåll är den minsta mandeln. En liten mängd olja kompenseras av ett stort antal aminosyror. Denna diethalva är lämplig för idrottare och människor som vill gå ner i vikt.
3 sesam.
Sesamhalvas hemland är länderna i öst. Enligt antika traditioner är beredning av sådan halva gjord av kryddig sesam. På grund av innehållet i vissa vitaminer är denna typ av halva ett antidepressivt medel och hjälper till med huvudvärk.
4 jordnötter.
Jordnötstypen halva är en utmärkt hjälper i kampen mot stress och kronisk trötthet, och tack vare jordnötternas förmåga att förnya och regenerera kroppsceller kan denna typ av halva också förlänga ungdomen. I rimlig utsträckning kan jordnötshalva fungera som ett profylaktiskt mot cancer.
5 pistasch.
Pistachio halva har en speciell smak. Men den här typen av godsaker bör inte ges till barn på grund av den destruktiva effekten av denna typ på tandemaljen och på magsäcken. Det är bättre att begränsa konsumtionen av sådan halva till barn under 8 år.
På grund av förekomsten av folsyra är gravida kvinnor inte förbjudna att använda halva, men du måste känna till åtgärden. Högst 30 gram för en framtida mamma per dag är ett mycket bra energi- och vitamintillskott.
För en frisk vuxen bör halvan av konsumtion inte överstiga 50 gram per måltid.
Om melass anges på förpackningen som en del av halva, bör personer med diabetes inte köpa denna typ. Om frön eller någon form av nötter är kontraindicerade för en person, är halva också bättre att vägra. Om det finns vissa problem med mag-tarmkanalen, bör halva också uteslutas från din dagliga diet eftersom frön, även om de är i pulverform, är en svårt att smälta ingrediensen. En delikatess används bäst med försiktighet för överviktiga människor, kaloriinnehållet i denna produkt är ganska högt. Halva kombineras inte med choklad, kött, mejeriprodukter, eftersom en sådan kombination är svår att ta upp av kroppen.
Halva är inte lämplig för daglig användning, men det är inte värt att utesluta produkten helt från kosten. Det är bättre att uppfatta halva som en slags efterrätt på helgdagar och att använda i små mängder.