Skålens huvudkomponenter är avokado och selleri. Avokado är ett bra alternativ för dem som inte äter fisk och skaldjur. Mättad med vitamin A, D och omega-3 fettsyror. Förhindrar utveckling av åderförkalkning och hjärt-kärlsjukdom. Sänker blodlipider och kolesterol. Selleri i kombination med honung stärker immunförsvaret, förbättrar tonen, förbättrar matsmältningen. Vårsallad av avokado, selleri med honung och olivolja - ett förråd med vitaminer och mineraler. Regelbunden användning av denna sallad förhindrar åldrande av huden.
Välj ditt recept
Du kommer att behöva
- - stor avokado;
- - en stor gurka;
- - stor tomat;
- - selleri stjälk;
- - citron;
- - greener efter smak;
- - honung;
- - 1 tsk sojasås;
- - 1 tsk vinäger;
- - en blandning av olika paprika;
- - 2 msk olivolja.
Bruksanvisning
1
Skala gurken från huden. Grind. Skicka den hackade gurkan i en kopp. Tärja tomaten. Lägg till i gurkan. Finhacka selleri stjälk, skicka till gurka och tomat.
2
Dela avokadot i två halvor, ta bort stenen. Ta bort massan. Tärka frukten och strö över citron.
3
Förbered en salladdressing. Kombinera vinäger, olivolja, sojasås och honung. Pisk noggrant i en enhetlig blandning. Lägg till din smak en blandning av paprika. Krydda salladen med kryddig sås.
4
Tillsätt hackade greener till salladen, rör om. Ordna i serveringsplattor och servera. Lätt, dietsallad lämnar inte någon likgiltig.
Användbara råd
Sallad måste krydda strikt innan servering. Strö den med citronsaft för att behålla avokadofärgen.