Frukt och grönsaker är grunden för en balanserad och hälsosam kost. De hjälper kroppen att rensa sig från gifter, normalisera matsmältningen och förse den med viktiga mineraler och vitaminer för en sund funktion. Om du känner dig trött, irriterad och ser dålig ut, är det dags att ordna vitamin-näring och rensa kroppen från skadliga ämnen. Du kan göra detta med en frukt- och grönsakssmoothie eller smoothie, som du behöver dricka i 10 dagar.
Välj ditt recept
Så vad behöver du för att göra en mirakulös cocktail och viktigast av allt - varför är dessa produkter så bra? Du behöver:
- Ett skalat äpple utan kärna (äpplen hjälper kroppen fri från gifter)
- Juice av en citron eller grapefrukt (citrusfrukter stimulerar matsmältningen och förbättrar tarmens rörlighet)
- 1 kopp grönkål (klorofyllen i kålen hjälper till att ta bort gifter och bekämpningsmedel från kroppen)
- 1/3 havregryn eller spannmål (de hjälper till att rena blodet och är rika på B-vitaminer)
- 1/3 kopp persilja (persilja hjälper kroppen att ta bort skadliga element, t.ex. kvicksilver)
- 1/4 tesked malt kanel (kanel stimulerar ämnesomsättningen och hjälper kroppen att förbränna fett)
- 1/4 kopp kallt vatten
Om du har en juicer, kasta bara alla ingredienser i den och njut! Denna cocktail kan också tillagas i en mixer: blanda alla ingredienser tills de är jämna och servera en drink med is, en kvist mynta eller en citronskiva.